Na een sterk wieler -en triatlonseizoen komen de laatste wedstrijden in zicht en gaan we even off-season. Voorbereidingen voor het volgende seizoen zijn uiteraard belangrijk en daar willen wij in jou in de Sportschuur graag mee in begeleiden.
Wat?
Een 12 weken preventieprogramma, dat bestaat uit een wekelijkse preventieve training (1 uur) waarin alle belangrijke blessure preventieve en lichaamsversterkende elementen naar voor komen.
Optioneel:
- Een extra individuele screening die 1 uur zal in beslag nemen. Op basis van deze screening maken we een extra geïndividualiseerd thuisschema op maat, met de oefeningen waaraan jij voornamelijk nood hebt om de resterende dagen in de week te overbruggen. We stemmen dit ook af op jouw individuele fietsschema om ook het volgend jaar weer in topvorm aan de start staan.
-Een algemeen basisschema (zonder individuele screening).
Voor wie?
Het preventieprogramma is zo opgesteld dat binnenin één training verschillende variaties worden aangereikt, zodat iedereen op zijn/haar niveau wordt uitgedaagd. Zowel recreanten als elite atleten zijn dus zeker welkom om aan te sluiten aan deze reeks.
Wanneer?
De sessies gaan door op dinsdag van 19u30-20u30 en worden begeleid door kinesitherapeuten Jana Bockstaele en Frederik Töpke.
De datums zijn periode november-december-januari
7, 14, 21 en 28 november
5, 12, 19 december
2, 9, 16, 23 en 30 januari
Prijs?
€156* voor 12 lesweken
Onze 10 beurtenkaarten kunnen niet voor dit programma gebruikt worden.
Optionele extra’s:
Screening met geïndividualiseerde schema’s :€105*
Basisschema op jouw niveau (geen individuele screening): €50*
Wat mee te brengen?
Aangepaste kledij (de les gaat binnen door)
Water
Handdoekje
Inschrijven?
Wil je graag deelnemen aan de volgende reeks?
Stuur ons een mailtje via info@sportschuur.be
Belangrijk: onze e-mails komen vaak in de spam terecht, neem daar dus zeker ook een kijkje!
